Katarzyna Nowak-Szelejewska
Obszary pomocy
Zaburzenia lękowe
Zaburzenia lękowe to trudności, w których dominują uporczywy lęk, napięcie i poczucie zagrożenia. Emocje te mogą z czasem przytłaczać, wpływać na codzienne życie i utrudniać funkcjonowanie — czasem tak bardzo, że zwykłe czynności stają się wyzwaniem. W terapii pomagamy zrozumieć, skąd bierze się lęk, co go podtrzymuje i jak stopniowo odzyskiwać poczucie bezpieczeństwa.
Obszary:
• Lęk uogólniony (GAD)
Zaburzenia nastroju i osobowości
Zmiany nastroju, trudności w regulacji emocji czy utrwalone schematy reagowania mogą znacząco wpływać na to, jak widzimy siebie i świat. Zaburzenia nastroju oraz osobowości często wiążą się z cierpieniem, poczuciem zagubienia lub wewnętrznego chaosu. W terapii psychodynamicznej pracujemy nad tym, by lepiej rozumieć swoje przeżycia, znaleźć ich źródła i stopniowo budować sposób funkcjonowania, który będzie bardziej stabilny i wspierający.
Obszary:
• Choroba afektywna dwubiegunowa (CHAD)
• Depresja
• Depresja sezonowa
• Zaburzenia osobowości
• Osobowość borderline
• Osobowość narcystyczna
Kryzysy
Kryzys to moment, w którym dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają wystarczać. Może pojawić się nagle lub narastać stopniowo — niezależnie od formy zawsze wiąże się z poczuciem destabilizacji i silnym napięciem. W terapii pomagamy zatrzymać się, zrozumieć, co się dzieje, i odnaleźć nowe możliwości działania. Czasem już sama możliwość wypowiedzenia tego, co trudne, przynosi ulgę.
Obszary:
• Kryzys wieku średniego
• Myśli samobójcze
• Rozwód / rozstanie
• Samotność
• Doświadczenie starzenia się
• Trudności w budowaniu relacji
• Utrata sensu
• Żałoba
Traumy
Trauma to doświadczenie, które przekracza możliwości poradzenia sobie w danym momencie — wydarzenie nagłe, obciążające, zmieniające poczucie bezpieczeństwa. Jej konsekwencje mogą pojawiać się długo po zdarzeniu: w emocjach, w relacjach, w ciele. W terapii tworzymy bezpieczną przestrzeń do stopniowego oswajania tego, co bolesne, i odbudowywania poczucia wewnętrznej stabilności.
Obszary:
• Przemoc (psychiczna, fizyczna, ekonomiczna)
• Nadużycia seksualne
• Napaść
• Poronienie
• Próba samobójcza
• Trauma poporodowa
• Wypadek
Rodzicielstwo i rodzina
Bycie rodzicem to jedno z najbardziej wymagających doświadczeń — pełne emocji, zmian i wyzwań. Trudności mogą pojawiać się w czasie starań o dziecko, w okresie ciąży, po porodzie, ale też w późniejszych etapach życia rodziny. W pracy terapeutycznej pomagamy zrozumieć, co stoi za przeżywanym napięciem, jak regulować emocje i odnaleźć więcej spokoju oraz pewności w roli rodzica.
Obszary:
• Depresja poporodowa
• Kryzys płodności
• Moment, gdy dziecko opuszcza dom
• Poronienie
• Wsparcie okołoporodowe
Związki i relacje
Relacje bliskie są dla nas źródłem wsparcia, ale też miejscem, w którym najczęściej ujawniają się trudności emocjonalne. Problemy w komunikacji, poczucie oddalenia, konflikty czy zdrada mogą wywoływać silne cierpienie. W terapii pracujemy nad tym, co dzieje się „pod powierzchnią” — nad emocjami, potrzebami i wzorcami, które wpływają na sposób budowania bliskości.
Obszary:
• Konflikty i napięcia w relacji
• Trudności z bliskością i zaufaniem
• Rozwód / rozstanie
• Problemy w komunikacji
• Zdrada
Rozwój osobisty
Rozwój osobisty to decyzja o przyjrzeniu się sobie — nie tylko wtedy, gdy pojawia się trudność, ale także wtedy, gdy chce się żyć pełniej, świadomiej i bardziej w zgodzie ze sobą. To praca nad umiejętnościami, które wzmacniają poczucie własnej wartości, odporność psychiczną i zdolność do budowania satysfakcjonujących relacji.
Obszary:
• Asertywność
• Komunikacja
• Odporność psychiczna
• Pewność siebie
• Praca z emocjami
• Radzenie sobie ze stresem