Katarzyna Nowak-Szelejewska
Konsultacje indywidualne
Konsultacje indywidualne to pierwsze spotkania, podczas których omawiamy Twoją sytuację, trudności i oczekiwania. W podejściu psychodynamicznym służą zrozumieniu tego, co dzieje się teraz, Twojej historii oraz powtarzających się wzorców w relacjach i reakcjach.
To również moment, by sprawdzić, czy mój sposób pracy Ci odpowiada. W ciągu 3-4 spotkań określamy cele i formę dalszej pomocy — czasem już same konsultacje przynoszą jasność i ulgę. Jeśli zdecydujemy się na współpracę, przechodzimy do regularnej terapii wspierającej trwałą zmianę.
Psychoterapia indywidualna
Psychoterapia indywidualna w nurcie psychodynamicznym to regularne spotkania, które pomagają lepiej rozumieć swoje emocje, potrzeby i trudności. Podczas pracy przyglądamy się temu, co dzieje się teraz, ale też głębszym, często nieświadomym wzorcom i doświadczeniom wpływającym na codzienność.
Kluczowa jest relacja terapeutyczna — to, co pojawia się między nami, może odzwierciedlać Twoje reakcje w innych relacjach i pomagać w odkrywaniu nowych sposobów przeżywania. Celem terapii jest nie tylko redukcja objawów, ale głębsza zmiana: lepszy kontakt ze sobą, bardziej świadome decyzje i zdrowsze relacje. Terapia jest dłuższym procesem, ustalanym indywidualnie; zwykle spotykamy się raz w tygodniu.
Katarzyna Nowak-Szelejewska
Poradnictwo rodzicielskie
Poradnictwo rodzicielskie to spotkania dla rodziców, którzy chcą lepiej rozumieć swoje dziecko i własne reakcje w codziennych sytuacjach. To przestrzeń do rozmowy o tym, co budzi niepokój i co jest trudne, aby budować spokojniejszą, bardziej satysfakcjonującą relację.
Pracuję w perspektywie psychodynamicznej i systemowej — wspólnie przyglądamy się nie tylko zachowaniom dziecka, lecz także emocjom i wzorcom w relacji oraz temu, jak doświadczenia rodziców wpływają na ich reagowanie. Lepsze zrozumienie tych procesów często przynosi ulgę i ułatwia zmianę.
Poradnictwo nie polega na gotowych instrukcjach, ale na poszukiwaniu rozwiązań wspierających zarówno Ciebie, jak i dziecko. To czas na zatrzymanie się, nabranie dystansu i znalezienie większej pewności w roli rodzica.
Konsultacje i psychoterapia on-line
Konsultacje i psychoterapia online to forma spotkań, która pozwala uzyskać profesjonalne wsparcie z dowolnego miejsca. Podczas rozmów możesz omówić swoje trudności, emocje i potrzeby, tak jak w gabinecie — w bezpiecznej, spokojnej przestrzeni dostosowanej do Twojej codzienności.
W pracy online korzystam z podejścia psychodynamicznego. Przyglądamy się temu, co dzieje się teraz, Twoim wzorcom reagowania i doświadczeniom, które wpływają na obecne przeżycia. Relacja terapeutyczna pozostaje kluczowa — to, co pojawia się między nami w trakcie spotkań, pomaga lepiej rozumieć siebie i wprowadzać zmiany.
Spotkania online są pełnowartościową formą wsparcia i mogą być dobrym wyborem, jeśli potrzebujesz większej elastyczności lub mieszkasz daleko. Ustalamy ich częstotliwość tak jak w terapii stacjonarnej, najczęściej raz w tygodniu.
Katarzyna Nowak-Szelejewska
Szkolenia i warsztaty
Prowadzę szkolenia i warsztaty dla osób pracujących z ludźmi — rodziców, nauczycieli, edukatorów, specjalistów i wszystkich, którzy chcą rozwijać swoje umiejętności komunikacyjne, relacyjne i pracy z emocjami. Szkolenia opierają się na praktyce, doświadczeniu i psychologicznym rozumieniu człowieka. Ich celem jest nie tylko przekazanie wiedzy, lecz także realne wsparcie w codziennej pracy i życiu.
Komunikacja w relacjach
Szkolenie poświęcone jest budowaniu komunikacji opartej na zrozumieniu, szacunku i uważności. Uczestnicy uczą się rozpoznawać swoje emocje i potrzeby, słuchać uważnie oraz tworzyć atmosferę dialogu zamiast pola konfliktu.
Adresaci:
• rodzice i opiekunowie,
• nauczyciele i wychowawcy,
• pary,
• osoby pracujące z rodzinami.
Zakres tematyczny m.in.:
• komunikacja rodzic–dziecko,
• komunikacja nauczyciel–uczeń,
• porozumienie w parze i w rodzinie,
• jak rozmawiać, gdy emocje utrudniają kontakt,
• granice, potrzeby, złość i empatia w dialogu.
Bajkoterapia
Szkolenie dla osób, które chcą wykorzystywać terapeutyczną funkcję opowieści w pracy z dziećmi. Uczestnicy poznają mechanizmy działania bajek terapeutycznych, ich rodzaje oraz sposoby pracy z tekstem i metaforą.
Dla kogo:
• rodzice,
• nauczyciele i pedagodzy,
• psychologowie i terapeuci pracujący z dziećmi.
Zakres szkolenia:
• jak bajki pomagają regulować emocje,
• opowieść jako narzędzie wspierające rozwój,
• tworzenie bajek terapeutycznych,
• wybór tekstów do pracy z konkretnymi trudnościami.
Dramowe metody w pracy warsztatowej
Szkolenie wprowadzające do metod dramowych, które pozwalają angażować uczestników poprzez działania twórcze, rolę i improwizację. Techniki te wspierają rozwój emocjonalny, komunikację, kreatywność i współpracę w grupie.
Tematy m.in.:
• improwizacja i odgrywanie ról,
• dramowe ćwiczenia wspierające empatię i wyrażanie emocji,
• integracja grupy i budowanie więzi,
• wykorzystanie dramy w pracy edukacyjnej i terapeutycznej.
Szkolenia z kompetencji miękkich
Warsztaty rozwijające umiejętności interpersonalne, które wspierają zarówno pracę zawodową, jak i życie osobiste. Oparte na praktyce, doświadczeniu i refleksji nad własnymi schematami reagowania.
Zakres tematyczny:
• umiejętności komunikacyjne,
• praca z emocjami,
• odporność psychiczna i radzenie sobie ze stresem,
• współpraca i budowanie relacji,
• pewność siebie i asertywność.